"Su Tai Chi Online si possono trovare molti consigli". Claudia Paoli 
di Mauro Perro ~ perroacademy.it
Il Tai Ji Quan, o Tai Chi Chuan (pronuncia semplificata in italiano: Tài Cì Ciuàn), è una ARTE MARZIALE CINESE INTERNA, che significa:
ARTE MARZIALE. Il Taj Ji Quan è finalizzato al combattimento, anche se spesso oggi è insegnato soprattutto come ginnastica dolce o come tecnica per il benessere psicofisico in senso lato. CINESE. Il Tai Ji Quan nasce e si sviluppa in Cina. Oggi è praticato in tutto il Mondo, ma le scuole ed i Maestri di riferimento sono quelli cinesi. INTERNA. Si definiscono interne quelle Arti Marziali che danno particolare importanza allo studio della forza interna (che nasce dall'armonia e dal benessere di tutto il corpo) ed esterne quelle che danno maggiore importanza alla forza dei muscoli superficiali. Ogni Arte Marziale, praticata bene, deve comunque dedicare attenzione a tutti e due questi aspetti della forza corporea. Il Tai Ji Quan si presenta, ad un primo esame, composto di una serie di posizioni (dette FIGURE) che si evolvono in movimenti lenti ed armoniosi (detti FORME), le quali si susseguono senza soluzione di continuità. Proprio per questa sua estrema “morbidezza” iniziale, può essere approcciato da chiunque, sia dall'agonista degli sport da combattimento, sia dalla persona non più giovanissima che vuole solo recuperare una buona elasticità articolare. Esistono moltissimi tipi diversi di Tai Ji Quan (detti STILI). I più conosciuti sono:
- Stile Chen
- Stile Yang
- Stile Wu
- Stile Sun
- Stile Fu
In particolare, i due più conosciuti e praticati in Italia sono probabilmente il Chen e lo Yang. Lo stile Chen perché è lo stile più antico (dal quale discendono gli altri) ed è quello che ha nascosto meno nella forma l'aspetto marziale (e quindi è particolarmente apprezzato dai marzialisti). Lo stile Yang perché, al contrario, nella forma maschera maggiormente l'aspetto marziale e quindi si presta maggiormente ad un approccio come ginnastica dolce. In realtà tutti gli stili puntano ad insegnare un maggiore controllo del corpo e della mente. Come dicono i Maestri, la montagna è una sola ma si possono scegliere diverse strade per avvicinarsi alla cima. Il nome Tai Ji Quan, si traduce in Pugilato della Suprema Polarità.
"Tai Chi Online, finalmente una soluzione digitale per approfondire una pratica tradizionale!" Alessandro Di Gioia 